Aromaterapia, adică mirosurile de uleiuri esențiale calmante din plante pot ajuta la calmarea stresului și a anxietății. Anumite esențe funcționează mai bine pentru unii oameni decât pentru alții, așa că ia în considerare experimentarea cu diverse uleiuri esențiale.
Uleiul esențial de lavandă poate fi deosebit de util in acest domeniu și nu vă trebuie decât un difuzor aromaterapie cu umidificator. Un studiu din 2012 a testat efectele aromaterapiei cu lavandă asupra insomniei la 67 de femei cu vârste cuprinse între 45 și 55 de ani. Rezultatele sugerează că aromaterapia poate reduce ritmul cardiac pe termen scurt și ajută la ușurarea problemelor de somn pe termen lung.
Difuzor aromaterapie - Modul simplu de administrare
Uleiul de canabidiol (CBD) este un derivat al plantei de canabis sau marijuana.
Spre deosebire de alte forme de marijuana, uleiul de CBD nu conține tetrahidrocannabinol sau THC, care este substanța care creează un „nivel ridicat”.
Uleiul CBD este ușor disponibil fără rețetă în multe magazine alternative de asistență medicală. Cercetările preliminare sugerează că are potențial semnificativ de a reduce anxietatea și panica.
În zonele în care marijuana medicală este legală, medicii pot fi, de asemenea, capabili să prescrie uleiul pentru un difuzor aromaterapie.